Cara Menghadapi Wanita yang Sedang PMS di Masa Menstruasi

Premenstrual Syndrome (PMS)  adalah momen di mana kaum wanita akan memasuki masa menstruasi. Pada momen ini, mereka akan mengalami banyak gejala fisik, psikologi, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi.

Artikel kali ini gak hanya berguna untuk yang punya pasangan lho ya, bisa aja berguna sebagai saudara, anak maupun teman dari seseorang yang moody saat PMS. Mungkin kalian heran kenapa mereka bisa seperti itu? Hal itu terjadi sebabkan adanya perubahan hormon.

Hormon yang dimaksud adalah hormon progesteron yang diduga bisa mengganggu sirkulasi kimia otak, termasuk juga hormon pengatur mood yang disebut serotonin. Kondisi ini lah yang memengaruhi amygdala, struktur otak yang berkaitan dengan emosi. Itulah mengapa, beberapa wanita lebih sensitif, cepat marah, gelisah, dan moody saat PMS.

Sebagai orang terdekatnya, mungkin kalian akan bingung harus bagaimana menghadapi mereka yang PMS. Pasti kalian jadi serba salah, apapun yang kalian lakukan bisa jadi “bumerang” untuk kamu sendiri. Nah, agar kita semua gak bingung lagi, coba simak lima tips menghadapi wanita yang sedang PMS berikut ini, yuk!

1. Harus Sabar

Sabar adalah cara pertama yang bisa kalian lakukan jika seseorang sedang dalam masa menstruasi. Perubahan emosi wanita ini kadang hanya sementara, dan bukan karena keinginannya. Bahkan, beberapa wanita gak tahu dan gak menyadari kalau sikapnya emosi dan sesensitif itu saat PMS. Tak perlu ikutan “baper” dan ikutan marah dalam menghadapi sikapnya. Tapi, kalau sikap mereka sudah berlebihan, kalian harus mengingatkannya dengan cara yang baik.

2. Dengarkan Dia

Untuk beberapa kasus saat masa menstruasi, PMS bisa membuat suasana hati wanita jadi galau, sedih, dan mudah menangis. Kalian hanya perlu menjadi pendengar yang baik. Dengarkan apapun yang dikatakannya dan jangan memberikan komentar, “Masalah sepele aja kok kamu nangis?”, “Sudahlah, jangan menangis lagi”, komentar seperti itu maupun lainnya hanya bikin mood seorang wanita memburuk. Sebab saat seperti ini, umumnya, mereka hanya ingin didengar dan dimengerti perasaannya saja tanpa perlu dikomentari.

3. Maklumi Keinginannya

Biasanya saat wanita PMS ada yang nafsu makannya tiba-tiba meningkat. Hal itu disebabkan

Adanya perubahan hormon yang memicu keinginan wanita untuk terus makan, meskipun sebenarnya dia bukan tipe orang yang suka makan. Jika mereka mengalami gejala ini, jangan berkomentar “Kok makan terus sih? Ntar gendut, lho”. Sebab hal ini bisa bikin mereka merasa gak nyaman, komentar kamu bisa bikin mood mereka memburuk. Jadi, harap di maklumi saja, ya.

4. Biarkan Dia Istirahat

Biasanya mereka juga mengalami sakit yang susah dibayangkan oleh pria, beberapa di antara mereka ada yang mengalami kram, nyeri perut, pegal-pegal, dan gejala fisik lain saat masa menstruasi. Selain merawat mereka dengan memberi obat atau minuman pereda nyeri, cara terbaik adalah tidak mengganggu mereka dengan membiarkan mereka istirahat. Biarkan mereka beristirahat sejenak untuk meredakan rasa sakit yang dialaminya.

5. Tetap Ada di Sampingnya

Meskipun wanita sulit dimengerti, bukan berarti kamu boleh menghindarinya, ya. Terlebih lagi jika kamu adalah pasangannya, dengan tetap berada disampingnya sehingga selalu siap saat pasangan kamu membutuhkan bantuan. Bagaimanapun juga, sindrom PMS ini hanya terjadi dalam waktu sementara.